Cos'è
Il nordic walking è un’attività sportiva alla portata di tutti. Si tratta di una camminata all’aria aperta praticata con degli appositi bastoncini che, se eseguita in modo corretto, permette l’utilizzo di circa l’85 – 90% dei muscoli del corpo. Tra i tanti vantaggi, il nordic walking è un ottimo allenamento cardiocircolatorio, riduce i fattori di stress e depressione, fa perdere peso, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e migliora la postura.
Dove e quando:
Parco Europa (via S. Allende angolo via A. Moro), sabato 24 e 31 maggio e 7 giugno 2025, ritrovo ore 9.30.
Docente:
Enrico Raimondi, istruttore Nordic Walking
Ogni corso prevede:
3 lezioni da 2 ore e 30 minuti circa Si praticherà attività di cammino su percorso sterrato alternato a delle parti teoriche e dimostrative.
Cosa serve sapere:
Gli appositi bastoncini verranno dati in uso gratuito per tutta la durata del corso.
Abbigliamento comodo scarpe da corsa o da ginnastica.
K way in caso di pioggia.
Per iscrizioni:
Enrico Raimondi, tel. 339 2614609 – mail: raimondi.enr@tiscali.it
La quota assicurativa è pari a 15 euro.