Il nordic walking è un’attività sportiva alla portata di tutti. Si tratta di una camminata all’aria aperta praticata con degli appositi bastoncini che, se eseguita in modo corretto, permette l’utilizzo di circa l’85 – 90% dei muscoli del corpo. Tra i tanti vantaggi, il nordic walking è un ottimo allenamento cardiocircolatorio, riduce i fattori di stress e depressione, fa perdere peso, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e migliora la postura.

4 lezioni da 2 h e 30 min circa. Si praticherà attività di cammino su percorso sterrato alternato a delle parti teoriche e dimostrative.

Il corso si svolgerà al Parco Europa di Arese, Via S. Allende (angolo Via A.Moro, ritrovo alle 9.30) nelle seguenti date:

Sabato 25 marzo, 1, 8 e 15 aprile 2023.

PER ISCRIVERSI
Enrico Raimondi
339 2614609
raimondi.enr@tiscali.it

Quota di iscrizione: 15 euro per quota assicurativa.

In allegato, la locandina dell’iniziativa.